टाइप 3 डाइबिटीज- क्या एक नई आफत है?

क्या आपने टाइप 3 डायबिटीज के बारे में सुना है?

वास्तव में, आप में से 50% से अधिक लोग वर्षों से इससे पीड़ित हैं, और शायद उन्होंने कुछ लक्षणों पर ध्यान दिया है, लेकिन आपने सोचा कि वे सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक हिस्सा थे।

हालांकि, जल्द ही, वे लक्षण अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि लक्षणों के  स्थायी होने से पहले स्थिति को उलटने के लिए कुछ ही दिनों प्रयास करना होगा।

टाइप 3 मधुमेह की आधुनिक बीमारी है। जिसे अल्जाइमर भी कहा जाता है।

• अल्जाइमर को उम्र और पारिवारिक इतिहास के कारण माना जाता था। लेकिन आधुनिक विज्ञान इंसुलिन प्रतिरोध को इसका मुख्य कारण मानता है।

• इंसुलिन प्रतिरोध के साथ, आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को इंसुलिन नहीं मिल पाता और वे मरने लगती हैं।

• आपके मस्तिष्क का स्मृति केंद्र, जिसे हिप्पोकैम्पस कहा जाता है, इस इंसुलिन की अनुपस्थिति में ताजा यादें संग्रहीत नहीं कर सकता है। तो आप पुरानी यादें तो याद करते हैं लेकिन हाल की घटनाओं को भूल जाते हैं।

• मधुमेह शरीर का इंसुलिन प्रतिरोध है; अल्जाइमर मस्तिष्क का इंसुलिन प्रतिरोध है। एक ही कारण; विभिन्न अंग।

• जब तक आप किसी स्मृति हानि को नोटिस करते हैं, तब तक आपका हिप्पोकैम्पस 10% तक सिकुड़ चुका होता है और मस्तिष्क ग्लूकोज मेटाबालिज्म 25% कम हो जाता है। स्मृति हानि के किसी भी लक्षण को नोटिस करने से पहले अल्जाइमर वर्षों में सेट हो जाता है।

• यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध नहीं है, तो रिफाइण्ड कार्बोहाइड्रेट जैसे चीनी, आटा, और जूस का सेवन बंद कर दें।

• यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है, तो जटिल कार्बोहाइड्रेट सहित अपने सभी कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।

• यदि आपकी याददाश्त हल्की है, तो आप केवल छह सप्ताह में उच्च वसा, कम कार्ब आहार  खाकर अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।

आहार और जीवन शैली में परिवर्तन अल्जाइमर से बचाने में सहायक है।